軽度認知障害(MCI)を知っていますか?

軽度認知障害(MCI)とは?

軽度認知障害(MCI:Mild Cognitive Impairment)とは、認知症の前段階にあたる状態のことです。認知機能の低下や記憶力の低下など、認知症と同じような症状がみられることもありますが、日常生活に大きな支障はありません。軽度認知障害の段階で気づき、生活習慣の改善や治療を受けることで、認知機能の低下をゆるやかにしたり、アルツハイマー型認知症などへの移行を予防することも期待できます。

「あたまとからだを元気にするMCIハンドブック(簡易版)」国立研究開発法人 国立長寿医療研究センター

認知症かな?と不安に感じたら

認知症かな?と気になり始めたら、早めにかかりつけ医やもの忘れ相談医に相談しましょう。

もの忘れ相談医一覧

また、市内4か所の地域包括支援センターでもご相談に対応しています。

地域包括支援センター

認知症を予防する生活習慣

食生活を工夫する

魚や緑黄色野菜を積極的に摂り、バランスの良い食生活を心がけましょう。塩分を控えめにし、お酒はほどほどに。

運動する習慣を

ウォーキングや水泳、体操などの有酸素運動を行いましょう。筋力トレーニングを組み合わせると効果的です。

趣味を楽しむ

本や新聞を読んだり、料理や楽器演奏などの趣味に取り組んだり、様々な活動を通して生活を楽しみましょう。

社会参加を積極的に

地域の活動やボランティア活動などに積極的に参加しましょう。

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは健康長寿課です。

鶴ヶ島市役所 2階 〒350-2292 鶴ヶ島市大字三ツ木16番地1

電話番号:049-271-1111(代表) ファクス番号:049-271-1190

メールでのお問い合わせはこちら

アンケート

鶴ヶ島市ホームページをより良いサイトにするために、皆さまのご意見・ご感想をお聞かせください。
なお、この欄からのご意見・ご感想には返信できませんのでご了承ください。

Q.このページはお役に立ちましたか?