お口の健康は、全身の健康につながっていることは知っていますか？
年齢を重ねると、お口の機能も少しづつ弱くなっていくため、お口を元気に保つためにも“お口の体操”をしましょう！
お口のケアで、“食事をおいしく食べる！楽しく話せる！”健康なお口を目指しましょう。

会場　鶴ヶ島市役所　5階会議室504

※2日間コース

日時　 1日目　11月1日(金曜日)
         2日目　2月13日(木曜日)

時間    10時～11時30分

申込開始日　10月1日～

対象者

市内在住の65歳以上の方

定員

20名（申込順）

持ち物

筆記用具、あれば使用済みの歯ブラシ

内容

1日目

1. 歯科衛生士が教える

• 「お口の機能チェックガム」を使って噛む力をチェック
• お口の渇きが改善！お口周りのマッサージ術

　 2.楽しく続くお口のケア「お口を使ったゲーム」

• お口でジャンケン、舌で旗揚げ

2日目

    1.歯科衛生士と再確認「お口の機能改善再チェック・ホームケア」

• 前回のお口の機能改善チェック
• お家でのお口のケア
  　歯ブラシの選び方・歯間ブラシやフロスの使い方・入れ歯のお手入れ方法
• お口を使ったゲーム
  　福笑い

     2.管理栄養士が教える「むせる・噛めない…お食事のヒント」

• 食事がしやすくなる「とろみ剤の体験」

申込方法

健康長寿課へ電話または申し込みフォームから申し込みをお願いします。