外出の機会が減って、運動不足になっていませんか?
元気に過ごしていくためには、バランスの良い食事、質の良い睡眠、そして適度な運動がとても大切です。
「おうちでできる簡単体操」を紹介しますので、無理のない範囲でやってみましょう。水分補給も忘れずに行ってください。
外出の機会が減って、運動不足になっていませんか?
元気に過ごしていくためには、バランスの良い食事、質の良い睡眠、そして適度な運動がとても大切です。
「おうちでできる簡単体操」を紹介しますので、無理のない範囲でやってみましょう。水分補給も忘れずに行ってください。
PDFファイルをご覧いただくにはAdobe Acrobat Readerが必要です。
お持ちでない方は、左のボタンをクリックしてAdobe Acrobat Readerをダウンロード(無料)してください。
鶴ヶ島市役所 2階 〒350-2292 鶴ヶ島市大字三ツ木16番地1
電話番号:049-271-1111(代表) ファクス番号:049-271-1190
メールでのお問い合わせはこちら鶴ヶ島市ホームページをより良いサイトにするために、皆さまのご意見・ご感想をお聞かせください。
なお、この欄からのご意見・ご感想には返信できませんのでご了承ください。