新型コロナウイルスの感染予防のための外出自粛により、運動する機会や活動時間が減少していると思います。

心身機能が弱まらないよう、自宅で安全に適切な活動が行えることを目的に、国立長寿医療研究センターが在宅活動ガイドを発行しましたので、ご活用ください。

在宅活動ガイド2020(出典：国立研究開発法人　国立長寿医療研究センター)