運動を継続することの重要性と三日坊主にならないための秘訣とは？
鶴ヶ島市と東洋大学が連携し、毎年2回開催しているスポーツ講習会。今回は運動を継続することの重要性と三日坊主にならないための秘訣を実技を含めて東洋大学教授小河繫彦さんに解説していただきます！
講習会内容
“Exercise is Medicine（エクササイズ イズ メディシン）”すなわち運動は『副作用のない薬』と称されます。しかし、運動が体に良いと分かっていても、運動を続けられない人は多いのではないでしょうか。本講習会では、運動の効果や運動継続の重要性について概説し、運動を継続するためのコツを考えます。さらに、講習後には実際に運動（ダブルタスク運動など）を行い、そのコツを体験していただきます。
講師
小河 繫彦氏 東洋大学 生命科学部生体医工学科 教授
京都大学大学院博士課程修了。北テキサス大学助教授を経て、2009年より現職。鶴ヶ島市スポーツ推進審議会委員、南ウエールズ大学（英国）客員教授、産総研（つくば）、ヨーロッパ宇宙機構、ドイツ航空宇宙センター、カン大学（フランス）等の客員研究員。アメリカ心臓協会等で数々の学会賞を受賞。著書に「スポーツ科学でわかる 身体のしくみとトレーニング」など多数。
- 日 時：11月16日（土曜日）10時30分から12時00分
- 場 所：東洋大学 川越キャンパス
- 定 員：30名（先着順）
- 持ち物：体育館履き、動ける服装、飲み物など
- 申 込：下記URL、電話、窓口（10月4日（金曜日）から受付開始）
申し込みはこちらをクリック！
会場について
- 駐車場はございますが、限られたスペースのみとなりますので、極力公共交通機関をご利用ください。
- 守衛室で「鶴ヶ島市・東洋大学連携スポーツ講習会」でお越しになられた旨を警備員にお伝えください。
- 集合場所は、1201教室（1号館2階）です。
