外出の機会が減って、運動不足になっていませんか？
普段の生活では前かがみの姿勢になることが多く、肩甲骨周りの血流が滞ってしまいます。
「いつでも簡単タオル体操」を紹介しますので、無理のない範囲で行い、肩こりを防止しましょう。
水分補給も忘れずに行ってください。
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