外出の機会が減って、運動不足になっていませんか？
元気に過ごしていくためには、バランスの良い食事、質の良い睡眠、そして適度な運動がとても大切です。
「おうちでできる簡単体操」を紹介しますので、無理のない範囲でやってみましょう。水分補給も忘れずに行ってください。
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