おうちでできる健康体操

おうちで少し体を動かしてみませんか

　コロナウイルスの影響で、外出や様々な活動が自粛になり、体を動かす機会も少なくなっていると思います。

埼玉県において、「ご近所介護予防プログラム集」、「ご近所型介護予防体操動画」、「イキイキ生活のつづけかた（セルフチェック）」などのツールが公開されていますので、ぜひご活用ください。

　ご近所型介護予防プログラム集・ご近所型介護予防体操動画（出典：埼玉県地域包括ケア課）