「つるフィット」は鶴ヶ島市が認定した介護予防の運動指導を行うボランティアです。
地域の自治会館や市民センターなどの身近な場所で活動し、高齢者の方を対象に、健康づくりの運動指導やサポートを行っています。
重りを使った「つるゴン元気体操」や、ボールを使った体操、ストレッチなど、無理なく楽しく続けられる運動を通じて、地域の皆さんの健康を支えています。
現在、市内の介護予防自主グループ（通いの場）では、多くの「つるフィット」の皆さんが活躍しています。
介護予防ボランティアとして地域に貢献しながら、自分自身も健康でイキイキとした生活を送りましょう！
実施日
令和8年10月20日、10月27日、11月10日、11月17日、11月24日、12月1日、12月8日
（11月3日を除く毎週火曜日・全7回）
時間
午後1時30分から3時30分
会場
鶴ヶ島市役所会議室
定員
10人（申込者多数の場合は抽選）
対象者
鶴ヶ島市にお住まいで、介護予防に関心があり、講座受講後に地域で運動指導を中心としたボランティア活動ができる方
内容
- 理学療法士が講師となり、高齢者の方向けの運動指導に必要な基礎知識を学びます。
- 介護予防に効果的な「つるゴン元気体操（重りを使った体操）」を、実践で身につけます。
- 講義と実技をバランスよく学べる内容で、地域での介護予防活動にすぐに活かせるスキルが身につきます。
申込
10月13日（火曜日）までに健康長寿課地域包括ケア推進担当へ直接、電話または下記URLから
https://logoform.jp/form/chro/1127172
