令和8年度実施教室
こつこつ貯筋体操教室
年齢とともに進行する心身機能の低下を予防するため、市民センター等において運動機能や口腔機能の向上を図るための体操教室を開催します。
対象者
- 市内在住の65歳以上の要支援者
- 市内在住の65歳以上の介護予防・日常生活支援総合事業対象者
- 市内在住の65歳以上で生活機能の低下が認められる方
※いずれも一定の参加条件があります
実施会場と曜日・時間
- 南市民センター
毎週火曜日 13時30分から15時 - 西市民センター
毎週水曜日 10時から11時30分 - 東市民センター
毎週水曜日 13時30分から15時 - 富士見市民センター
毎週木曜日 10時から11時30分 - 大橋市民センター
毎週木曜日 13時30分から15時 - 北市民センター
毎週金曜日 10時から11時30分 - 老人福祉センター「逆木荘」（送迎付き）
毎週水曜日 10時から11時30分、13時30分から15時
内容
運動機能や口腔機能を維持・向上するための体操や自宅でできる運動の提案等
利用回数
全40回
各市民センター日程表に基づき実施
利用料
1回200円（送迎付きは1回300円）
その他
登録できる会場は1人1会場とします。他の会場への参加はできません。
手続先
健康長寿課（地域包括ケア推進担当）、地域包括支援センター
ますます元気教室
年齢とともに進行する心身機能の低下を予防するため、活動性を高め、意欲の向上や脳の活性化につながるプログラムを実施する教室を開催します。
対象者
- 市内在住の65歳以上の要支援者
- 市内在住の65歳以上の介護予防・日常生活支援総合事業対象者
- 市内在住の65歳以上で生活機能の低下が認められる方
※いずれも一定の参加条件があります
実施会場
西市民センター 多目的活動室
曜日・時間
- 月曜日コース 10時30分から12時30分
- 水曜日コース 10時30分から12時30分
いずれかのコースを選択
内容
活動性を高め、意欲の向上、脳の活性化を図るプログラム
利用回数
日程表に基づき実施
利用料
1回300円（送迎付き）
手続先
健康長寿課（地域包括ケア推進担当）、地域包括支援センター
はつらつ元気体操クラブ
生活機能の維持・向上を図り、自立した日常生活の継続を支援するため、体操クラブを開催します。
対象者
市内在住の65歳以上の方で、要支援・要介護認定者又は介護予防･日常生活支援総合事業対象者の決定を受けていない方、また、医師より運動制限を受けていない方。
実施会場と曜日・時間
全2クール制（上半期：5月から9月、下半期：11月から3月）
- 大橋市民センター
第1・3月曜日 13時30分から15時 - 南市民センター
第2・4月曜日 13時30分から15時 - 東市民センター
第1・3火曜日 10時から11時30分 - 北市民センター
第2・4火曜日 10時から11時30分 - 市役所
第1・3木曜日 13時30分から15時 - 富士見市民センター
第2・4木曜日 13時30分から15時 - 西市民センター
第1・3金曜日 10時から11時30分 - 老人福祉センター「逆木荘」
第2・4金曜日 13時30分から15時
内容
運動機能を維持・向上するための体操
利用回数
日程表に基づき、各会場毎月2回程度
利用料
100円（初めて参加する回のみ）
その他
登録できる会場は1人1会場とします。他の会場への参加はできません。
申込方法
健康長寿課地域包括ケア推進担当へ直接または電話
『広報つるがしま』4月号（上半期）、10月号（下半期）に掲載予定
※なお、上半期の申込期限は、令和8年4月7日火曜日までとなります。
認知症予防脳トレ教室
認知症の予防のために、ゲームなどを取り入れながら楽しく脳トレをする教室です。
対象者
65歳以上の方で、介護保険制度による要支援・要介護認定を受けていない方・介護予防･日常生活支援総合事業対象者の決定を受けていない方。
実施会場と開始予定月
全3クール制（第1クール：6月から7月、第2クール：10月から11月、第3クール1月から3月）
- 第1クール 西市民センター （第3学習室）
毎週木曜日 10時から11時30分
- 第2クール 大橋市民センター（第3学習室）
毎週金曜日 13時30分から15時
- 第3クール 東市民センター（学習室）
毎週水曜日 10時から11時30分
内容
認知症についてのミニ講話や軽運動などを取り入れた脳トレ
利用回数
各会場日程表に基づき実施
利用料
100円（初めて参加する回のみ）
持ち物
筆記用具、飲み物、動きやすい服装
申込方法
健康長寿課地域包括ケア推進担当へ直接または電話
『広報つるがしま』5月号（第1クール）、9月号（第2クール）、12月号（第3クール）に掲載予定
※なお、第1クールの申込期限は、令和8年5月15日金曜日までとなります。
手続先
健康長寿課（地域包括ケア推進担当）