子育てや家事の合間に！普段、あまり外に出ない方や運動の機会がない方も！
この機会に誰でも気軽に参加できる健康教室に参加してみませんか？
1日3分、3回行ってほしい簡単なオリジナル体操をお伝えします♪
（講師）真野 博さん
城西大学薬学部医療栄養学科教授 新潟生まれ。高校生時代は登山部に所属。東京農業大学で学び、博士（農芸化学）を取得。 現在は城西大学薬学部医療栄養学科で生物学、食品化学、食品機能学等を担当し、男子駅伝部長。 コラーゲン研究の第一人者で、コラーゲンの新しい役割を明らかにし、筋肉や筋骨格系の健康に寄与する可能性について研究。 NHKの『あさいち』や『ガッテン』にも出演。
「ヒトと栄養の基礎を学ぶ やさしい生物学―地球誕生から細胞・遺伝子まで―」（建帛社 2026年05月 ）「コラーゲンの機能と応用」（シーエムシー出版 2023年11月）など著書多数。
日時
令和8年10月6日（火曜日）及び令和8年11月16日（月曜日）※2日間コースになります。
時間
14時から15時30分まで（両日とも）
会場
保健センター2階 研修室
対象
40歳以上の市民の方
※2日間のコースになっております。2日間参加可能な方が対象となります。
内容
簡単な足の筋力測定をした後、家で出来る運動の紹介と食事の講話。
1ヶ月後に2回目の測定を行い、フィードバックを行います！
費用
無料（クリニック等で受けると3,000円程度かかる食事調査が無料で受けられます！）
申込
9月7日（月曜日）申込フォームから
申込期間
9月7日（月曜日）から9月16日（水曜日）まで ※9月24日（木曜日）に当選者には電話でご連絡します。
服装・持ち物
動きやすい服（薄手のズボン・スニーカー）、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物 食事調査表（参加者の方へ送付しますので、当日記入してお持ちください）
