文化・スポーツ・市民活動

北市民センター健康講座「体幹エクササイズ」

インナーマッスルを鍛える体幹トレーニングを初心者向けに行います。体の芯から強化して、健康な体を作りましょう。
健康になりたい方、肩こり、腰痛、神経痛、便秘でお困りの方、寝つきの悪い方、冷え性、乾燥肌でお悩みの方、参加してみませんか。全く運動していない方やリハビリ中の方の参加もOK!

日時

平成31年1月17日(木曜日)、24日(木曜日)、31日(木曜日)

9時から10時

場所

北市民センター

対象

市内在住の方(3回出席できる方を優先します)

講師

SACHIKO(さちこ)さん

(エアロビクスインストラクター)

定員

30人(申込順)

参加費

無料

持ち物等

ヨガマット(またはバスタオル)、飲み物、汗拭きタオル

※貸出し用マットあり(先着20人)

運動ができる服装でお越しください。裸足で行います。

申込み

1月7日(月曜日)9時から

直接又は電話で北市民センター

問合先

北市民センター 287-0251

 

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問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは北市民センターです。

〒350-2213 鶴ヶ島市大字脚折2171-1

電話番号:049-287-0251 ファックス番号:049-271-5293

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