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平成28年度つるがしま健康マイレージ運営事業

 普段の生活から健康づくりに取り組み、楽しみながら健康を目指すためのポイント制度が平成27年6月1日から始まりました。健診(検診)の受診や健康づくり関連事業に参加することで、ポイントが貯まります。貯まったポイントは、クーポン券と交換して、登録事業所などで利用できます。ぜひご参加ください。

参加できる人は?

 鶴ヶ島市に住所があり、満20歳以上(参加年度末で)の方

参加するには?

 広報折り込みの「つるがしま健康マイレージカード」に必要事項を記入し、健康増進課または市民センターに申

込みをします。

 ※ポイント対象事業参加時にも申込みができます。

あなたの健康目標は?

 つるがしま健康マイレージカードの「あなたの健康目標」の記入をお願いします。健康目標に取り組むことで、

初回にスタートポイントをさしあげます。

あなたの健康目標を決める時のポイント!

  (1)達成することが簡単すぎず、難しすぎない目標にする。

  (2)具体的な目標にする。(毎朝・毎晩、1日〇〇分・〇〇回、週1回など)

  (3)自分の体調を考慮して無理をせず、身近にできる目標にする。

例えば

  体重を定期的にはかる・早寝早起きをする

  風呂上がりのストレッチ、ウオーキング、ジョギングなど

  できるだけ徒歩で買い物に行く、エレベーターを使用せず階段を使うなど

  朝食を食べる、野菜を毎食1皿以上食べるなど

  禁煙する、禁酒の日(休肝日)をつくるなど

ポイントを貯めるには?

 ポイント対象事業にどんどん参加してください。

 事業によって、獲得できるポイントが違います。健康診査やがん検診はポイントが高くなっています。健康づく

りのために、必ず健診(検診)を受けましょう。

  ※事業参加時は、必ず「つるがしま健康マイレージカード」をお持ちください。(カードを忘れた場合は、
  原則、ポイントは付与できません。)

  ※医療機関などで健診(検診)受けた時は事業担当課に結果票をご持参ください。

50ポイント貯まったら?

 50ポイント貯まったら、「つるがしま健康マイレージクーポン交換申請書」を記入して、健康増進課または、市

民センターでクーポン券と交換します。

  ※カードの有効期限内にできるだけ早くクーポン券と交換してください。

貯めたポイントは何に交換できるの?

 50ポイントで500円相当の各種クーポン券と交換できます。

(1)つるがしま元気クーポン券

 「買って使って元気な鶴ヶ島」を目指して、鶴ヶ島市と鶴ヶ島市商工会が連携して、元気クーポン券を発行

しています。

   ◆50ポイントで元気クーポン1枚と交換します。

   ◆1枚500円券として使用できます。

   ◆元気クーポン券は、鶴ヶ島市商工会で登録している飲食店、建設業、コンビニエンスストア、

    スーパーマーケットなどでご利用できます。

(2)まちづくりポイントクーポン券

 市民の社会貢献活動や地域活動への参加を促進する目的で、市が発行しています。

   ◆50ポイントでまちづくりポイントクーポン5枚と交換します。

   ◆1枚100円相当として使用できます。

   ◆まちづくりポイントクーポン券は、市内公共施設の使用料、つるバス・つるワゴンの運賃、喫茶

    どんぐり、福祉喫茶よつば及びコミュニティレストランここほっとでの飲食代などに使えます。

(3)ありがとう券

 ありがとう券は4地域(杉下地域支え合い協議会)、富士見地区地域支え合い協議会、鶴ヶ島第二小学校区

地域支え合い協議会、サザン地域支え合い協議会)の協議会で、それぞれ発券しています。

   ◆各協議会で実施しているお掃除や、お世話、付添などのお礼に、1枚200円/20分として使用できます。

   ◆1枚200円のありがとう券を市内全域の取扱店で150円相当として使用できます。

   ◆50ポイントで、500円相当のありがとう券(まちづくりポイントクーポン券と組合せ)と交換します。

カードの再発行は?

 カードを紛失または破損などした場合に限り行います。紛失したカードの累計ポイントは、無効となります。

 ただし、他の方法で累計ポイントが確認できた場合は、この限りではありません。

カードの有効期限は?

 カードの有効期限は、発効日の翌年度末(3月31日)までとなります。

   例 平成27年6月1日発行 ⇒ 有効期限 平成29年3月31日

平成28年度ポイント対象事業

  健診(検診)を受けよう!健康づくり関連事業に参加しよう!

 

  申請する事業名 ポイント付与
担当課
ポイント付与対象者(年齢等) 事業実施時期(予定) 事業実施回数 ポイント数 ポイント獲得の条件 注意事項
1 ゆりかご教室 保健センター               20歳以上の妊婦とその家族 5~3月 2テーマ(全8回) 10 2回出席  
2 肺がん検診 40歳以上 6~12月 集団:年17回 15 1回受診  
3 胃がん検診 40歳以上 6~12月 集団:年17回 15 1回受診  
4 乳がん検診 40歳以上の女性 7~1月 集団:年11回 15 1回受診  
個別  1回受診 ※1
5 子宮頸がん検診 20歳以上の女性 7~12月 個別  15 1回受診 ※1
6 大腸がん検診 40歳以上 6~12月 個別 15 1回受診 ※1
7 骨粗しょう症検診 40・45・50・55・60・65・70歳の女性 7・9月 集団:年2回 15 1回受診
(対象者は保健センターへ確認してください)
 
8 肝炎ウイルス検診 40歳以上 6~12月 個別 15 1回受診 ※1
9 歯周病検診 30歳以上 7・11月 集団:年6回 15 1回受診  
10 特定健康診査 40歳以上の国民健康保険加入者 6~11月 個別 20 1回受診 ※1
11 特定保健指導 特定保健指導対象者(国民健康保険加入者) 9~3月 集団:年2回程度 20 初回面接利用  
個別 ※2
12 後期高齢者健康診査 後期高齢者医療保険加入者 6~11月 個別 20 1回受診 ※1
13 幸せ健康講座 20歳以上 6~3月 年8回 5 1回参加  
14 後期高齢者人間ドック・脳ドック 保険年金課 75歳以上 4月~3月 年1回受診 15 受診結果または受診した際の領収書を持参のこと  
15 人間ドック・脳ドック(国民健康保険加入者) 30歳~74歳 4月~3月 年1回受診 15 健診結果持参(結果票をコピーさせていただきます)  
16 特定健康診査(社会保険加入者) 健康増進課 20歳~74歳 4月~3月 年1回受診 20 健診結果持参  
17 人間ドック(社会保険加入者) 20歳~74歳 4月~3月 年1回受診 15 健診結果持参  
18 介護予防教室(認知症) 高齢者福祉課 65歳以上 4月~3月 月3回 5 1回参加  
19 介護予防教室(栄養改善) 65歳以上 4月~3月 月3回 5 1回参加  
20 生きがいリハビリ交流事業 高齢者福祉課
会場市民センター
65歳以上・
障害者
4月~3月 月2回 5 1回参加  
21 鶴ヶ島市社会復帰支援事業「ソーシャルクラブ」 障害者福祉課 ソーシャルクラブ対象者
(20歳以上)
毎月 月2~3回 10 その月のプログラム(2~3回)に全回参加する  
22 秋のつるがしま元気スポーツフェスティバル2016 生涯学習スポーツ課 20歳以上 11月 年1回 5 イベント参加者  
23 海洋センタースポーツ教室(親子幼児体操教室) 生涯学習スポーツ課
(海洋センター)
20歳以上の保護者 9月・10月 6回×1教室 10 5回参加  
24 海洋センタースポーツ教室(AED講習会) 20歳以上 11月 年1回 5 1回参加  
25 地域でスクラム健康運動事業 健康増進課 20歳以上 4月~3月 年10回 5 1回参加  
26 健康づくり推進事業(運動・食事・笑顔編)ステップアップ講座 健康増進課 20歳以上 4月~3月 年11回 5 1回参加  
27 講演会(健康づくり・食育) 20歳以上 4月~3月 年2~3回 5 1回参加  
28 元気にラジオ体操教室 20歳以上 6月~10月 年2回 5 1回参加  
29 ラジオ体操 20歳以上 通年 毎日 5 10回毎 ※3
30 食事バランス普及啓発事業
(子ども、子育て世代、中高年世代、地元産物)
20歳以上 4月~3月 年7回程度 5 1回参加 ※4
31 菜の花ウォーク 20歳以上 4月 年1回 5 1回参加  
32 健康ウォーク(ウォーキングクラブ)   20歳以上 月2回程度 年23回程度 10 5回毎 ※5
33 体組成計測定 健康増進課
各市民センター
20歳以上 通年 市民センターなどで随時測定 5 1回参加 ※6
34 朝のウォーキング 西市民センター 20歳以上 毎月第4水曜日 年12回 5 10回参加毎  
35 にこにこウォーキング 南市民センター 20歳以上 毎週月曜日 年45回 5 10回参加毎  
         
  ※1 鶴ヶ島市成人検診(保健センター実施)の個別健診結果票を持参したときにポイントを付与
   (結果票とつるがしま健康マイレージカードと併せてご持参下さい。また、結果票に確認印を押印します)
  ※2 目標設定シートなど利用したことがわかる書類を持参したときにポイントを付与
   (目標設定シートとつるがしま健康マイレージカードと併せてご持参下さい。また、シートに確認印を押印します)
  ※3 ラジオ体操連絡会に加入している会場または、各市民センターのラジオ体操団体で毎日実施 
  ※4 事業開催(料理教室)時にポイント付与     
  ※5 事業開催(ウォーキング)時にポイント付与     
  ※6 月1回×3ヶ月の記録用紙持参した者に対してポイント付与
  対象となる事業の開催時期等は、担当課に詳細をご確認下さい。
  健康マイレージカードの有効期限は、申込日の翌年度末日までとなります。

 

 

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは健康増進課です。

鶴ヶ島市役所 5階 〒350-2292 鶴ヶ島市大字三ツ木16番地1

電話番号:049-271-1111(代表) ファックス番号:049-271-1190

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